Гороховая диета

( 2 Голосов ) 

Гороховая диетаДиета на основе гороха, наверное, многих смущает, и не все рискнут ее попробовать. Ведь горох своими газообразующими свойствами известен давно. Сразу всплывают на ум при слове горох выражение из народного фольклора - типа музыку заказывали, тогда поешьте гороха.

Но, следует учесть тот факт, что горох среди всех бобовых представителей является самым богатым на содержание витаминов В группы и аминокислот. В нем так же содержится магний, и даже марганец. Большую пользу оказывают не только свежие стручки гороха, но и приготовленные их сушеного гороха каши. Как правило, это кушанье может быть предложено людям для посттравматического восстановления и после операций. Это и не удивительно, ведь блюда из гороха способны насытить быстро организм и восстановить мышечные ткани, так же могут эффективно повысить гемоглобин. Создать бодрое отличное настроение. 
Гороховая диета есть нескольких видов. Они различаются по срокам проведения и по количеству добавляемых компонентов. 7-ми дневная гороховая диета отлично подойдет людям, которые привыкли питаться 3 раза на день и есть умеренные порции. Эта диетическая программа не может быть панацеей для всех, кто стремится похудеть, потому что она несбалансированная и низкокалорийная. Она полностью от отбаланссирована по количеству белков. На завтрак в понедельник такая диета подразумевает принятие сделанной на основе воды каши, в которую добавлено 1 тертое яблочко (запеченное или свежее). В блюдо можно добавить корицу. Или можно выбрать завтрак из 2 тостов с арахисовым маслом и 1 апельсином.

На протяжении утра разрешается выпить не более 2 чашек черного кофе. На обед допускается съедение до 200 гр каши из гороха, супа из овощей или рагу. Ужин может состоять из замороженного или консервированного зеленого горошка с рыбой или курицей, но они должны быть обязательно хорошо проварены. Перед сном допускается 1 стакан кефира. Гороховая диета не подразумевает всякого рода перекусы. Поэтому она не может быть рекомендована спортсменам, кормящим матерям и людям, у которых были до этого низкокалорийные диеты. Диета на основе гороха. Которая рассчитана на 3 дня, подойдет в качестве разгрузочной. В течение этого времени допускается только питание кашей из гороха и ничего более. Готовится она по такому рецепту: в 4 ст. воды необходимо проварить 1 ст. дробленого мелко гороха. Полученную кашу измельчить при помощи блендера.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Какие диеты лучше?

Национальные диеты - 0%
Фруктовые диеты - 0%
Авторские диеты - 100%
Овощные диеты - 0%
Диеты на напитках - 0%
Диеты на продуктах - 0%

Проголосовали: 2